皮肤清洁与洗护产品选择

根据《皮肤的秘密》一书，获得如下知识。

皮肤的自然防护屏障

皮肤表面有一层非常重要的酸性保护膜，它由以下成分组成：

• 角质细胞的代谢废料
• 皮脂
• 汗水中的乳酸等酸性物质

这层保护膜的 PH值通常在 4.5～5.5 之间，呈弱酸性，它有几个关键功能：

• 抵御有害细菌、真菌和病毒入侵
• 维持皮肤表面有益菌群的平衡
• 帮助皮肤保持水分

传统清结产品的问题

传统的碱性清洁产品（如普通香皂和肥皂）会：

• 将皮肤的 PH 值从酸性变为碱性
• 破坏皮肤的酸性保护膜，需要 2～6 小时才能恢复，皮肤容易受到细菌侵袭
• 过度清洁还会带走皮肤天然的油脂，导致皮肤干燥

日常洗护产品选择

日常洁面产品选择

1. 弱酸性洁面产品
   • 选择 PH 值在 4.5～6.5 之间的洁面产品
   • 标签上通常会标明“PH 平衡”或“弱酸性配方”
2. 温和无皂基洗面奶
   • 避免含有 SLS（十二烷基硫酸钠）等强力表面活性剂的产品
   • 氨基酸类洁面产品通常更温和
3. 适合肤质的选择
   • 干性皮肤：选择乳状或霜状洁面产品
   • 油性皮肤：选择泡沫型但不刺激的洁面产品
   • 敏感肌：选择无香料、无酒精的超温和配方

日常沐浴产品推荐

1. 弱酸性沐浴露
   • 避免传统碱性肥皂
   • 选择标明 PH 值接近皮肤的产品
2. 无添加或低添加的产品
   • 最好使用无味、不起泡沫、不添加色素的产品
   • 减少香精、防腐剂等潜在刺激物